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安撫心靈 芳香精油緩解壓力好幫手

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工作中的壓力讓我們的精神時刻處于緊繃的狀態,長期會影響到健康,不妨在單位為自己調配一瓶安撫心靈的精油,來緩解壓力。


 
  1. 安撫心靈配方
方法:可以將調配好的精油放入在小巧美觀的精油項鏈中,佩戴在頸部,通過項鏈散發出的精油香氣來安撫你的心靈。




2.消除焦慮配方
生活中我們經常會遇到各種棘手的問題,往往會在心理上產生焦慮感,明知道應該緩解焦慮卻往往力不從心。馬上為自己調配一瓶消除焦慮的精油吧。
配方:薰衣草3滴+快樂鼠尾草2滴+羅馬洋甘菊1滴
使用方法:如果產生焦慮好的緩解方法就是沐浴,用剛剛調配好的精油滴入幾滴到浴盆中,還可以泡出健康與美麗的肌膚。



3、減壓配方
無論來自哪一方面的壓力我們都需要面對并解決,首頁要從緩解壓力開始。
配方:基礎油月見草10ml+雪松3滴+甜橙3滴
使用方法:把精油倒在手掌心,用力的搓熱,手心發燙,覆蓋在臉上深呼吸進行吸嗅。當聞完以后再把手心扶在胃部,逆時針的方向打圈,待手部精油完全被肌膚吸收后,兩手交疊,扣住胃部,深呼吸,這時你的身體壓力就會減小。



放松心情消除疲勞配方
勞累了一天,到了晚上應該如何放松心情消除身體疲勞呢?
配方:天竺葵4滴+薰衣草1滴+快樂鼠尾草1滴
使用方法:可以將調配好的精油滴入幾滴在香薰爐中,通過嗅覺來消除疲勞;或者+30ml純凈水,制成噴霧噴灑在房間中。



快樂減壓香薰配方
通過吸嗅芳香的精油,我們不僅可以消除身體上的疲勞,還可以喚醒自己內心中的愉悅感。
配方:減壓復方精油5滴+乳香
使用方法:
將香薰爐頂部凹槽處加入水,之后滴入3-5滴精油,再將點燃的茶蠟放入香精爐底部開口處加溫,讓空氣中彌漫著芳香,使心情變得舒暢歡樂。




 



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